パリジェンヌなナナちゃん

(4375)今朝の岡崎は、雨が降っています。

今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆7月14日の岡崎市の天気予報(7月13日18時時点)

◆7月14日の天気分布予報(7月13日17時発表)

 ?6−9時

 ?12−15時

 ?18−21時

昨日は大相撲名古屋場所五日目。

注目の全勝対決、横綱白鵬と小結・嘉風は、白鵬が変化で勝利

名古屋体育館内が落胆に包まれた瞬間でした。

横綱は、特に下位力士と対戦する時は、変化はして欲しくないです。

プロ野球(7月13日の結果)

 ※試合無し

昨日は7月13日木曜日。

ナナちゃんは、パリジェンヌでした。

◆04:30 起床

朝は曇っていました。

◆04:36 朝の空

◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 49: Jul03)

 How many people live there?

 そこには何人、住んでいますか?

◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 50: Jul04)

 Do you have a minute?

 ちょっといいかな。

◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 51: Jul05)

 How was the audition?

 オーディションはどうだった?

◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 52: Jul06)

 Review Test

◆06:00 曇り 25.3度

◆06:55 測定

**************************************

◆7月13日朝 測定

  ()は前日(7/12朝)との比較

◆体重:83.3kg (-0.3kg)

体脂肪率:27.5% (+0.4%)

◆体脂肪量:22.91kg (+0.25kg)

BMI:28.5 (-0.1)

◆内臓脂肪指数:18 (±0)

基礎代謝:1794 (-7)

◆骨格筋率:30.6% (-0.2%)

◆骨格筋量:25.49kg (-0.26kg)

◆体年齢:61 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKニュース】千葉 老人ホーム睡眠導入剤事件 飲み物から成分検出

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170713/k10011056431000.html?utm_int=news-social_contents_list-items_037

◆07:00【日経朝刊】バス・タクシーで宅配荷物を運送 規制緩和、9月から

http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS11H2W_S7A710C1MM8000/

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。

◆07:03 朝食

◇07:50-08:20 ラジオ英会話(7/3-7/4)(0°30)

あの花は、やっぱり咲いていました。

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00 曇り 31.4度

昼食は『道楽』で鶏唐揚げ定食。

◆12:11 昼食

午後も豊田の事務所で事務仕事。

その後、名古屋に移動。

◇14:10-14:55 ラジオ英会話(7/5-7/7)(0°45)

名古屋の事務所で事務手続き。

名古屋駅に向かう途中で、ナナちゃん。

パリジェンヌ姿が似合っていました。

その後、幸田町のお客様を訪問。

◆18:00 晴れ/曇り 28.0度

◆19:00【NHKニュース】14日も猛暑の見込み 東日本・東北中心に大気不安定

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170713/k10011057361000.html

◆19:00【日経夕刊】ホテル、ITで人手補う HISは「ロボが接客」外販

http://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ12IW2_T10C17A7MM0000/?dg=1

◆20:24 測定

**************************************

◆7月13日夜 測定

  ()は前日(7/12夜)との比較

◆体重:83.9kg (-1.2kg)

体脂肪率:26.4% (+0.9%)

◆体脂肪量:22.15kg (+0.45kg)

BMI:28.7 (-0.4)

◆内臓脂肪指数:18 (-1)

基礎代謝:1812 (-26)

◆骨格筋率:31.2% (-0.5%)

◆骨格筋量:26.18kg (-0.80kg)

◆体年齢:61 (±0)

**************************************

◆22:00 就寝

◆昨日の採点

  ・間食をしない 〇(7月:12勝1敗 2017年:179勝14敗)

  ・ラーメンを食べない 〇(7月:12勝1敗 2017年:161勝32敗)

  ・ビールを飲まない ×(7月:1勝12敗 2017年:24勝169敗)

  ・適度に走る ×(7月:4勝9敗 2017年:65勝128敗)

◆7月13日の走行距離:0.0km

◆7月の走行距離:31.9km

◆2017年の走行距離:497.8km

◆ムーブ 376/610カロリー

◆エクササイズ 25/30分

◆スタンド時間 10/12時間

□7月13日の英語ヒアリング時間:1時間55分

□7月の通算時間:26時間20分

□2017年の通算時間:396時間32分

◆7月13日の最高気温:32.3度 最低気温:24.8度 雨量:0.0mm

◆天気気温の一日の変化