暑くなってきました。

暑くなってきました。水分補給は大丈夫ですか?

汗をかいて水分が足らなくなると怖いです。冬,春よりも水分摂取量を増やして下さい。

水分が足らないために膀胱炎,尿道炎になる人が増えてきます。

排尿の時に痛みが生じたり,匂いがでたりします。

沢山お水を摂って,たくさんオシッコを出して下さい。

その助けになるのが,マッサージです。血液の循環をよくして,汚い血を一杯オシッコとして流してあげましょう。

1日2リットルと言われています。でもオシッコを出さないと,水分が身体に留まってしまって,心臓に負担がきますので,運動,マッサージ,これが大切です。

足が浮腫むまえにマッサージです。